在525心理健康教育月即将到来之际，5月18日下午，会计集团书香社在A2报告厅开展了以“‘3＋X’破内卷，拥抱幸福生活”为主题的心理健康教育讲座。
活动中，主持人詹长毅表示，疫情之下，当怀揣梦想的青年撞上“内卷”，不知如何破解，很容易陷入焦虑、抑郁等不良心境。本次活动旨在从心理学角度进行分析内卷是什么、为什么会产生内卷，并分享一些破内卷的小妙招，让同学们在学习生活中学会如何应对内卷，提升自身情绪健康水平。
主讲人谢树云具体阐述了何为“内卷”，列举了相关事例，并与同学们积极互动，让大家各自发表对“内卷”的看法并分享如何自处，总结了‘3+X’破内卷的具体方法，即读书阅历、正向转化、人际联结+各种有效方法的集思广益之集合，让同学们能够更加从容、更加平和地去面对“内卷”、化解“内卷”。
本次活动，希望同学们在日后的学习生活中进一步认识到自己的优缺点，不随波逐流，找到适合自己的道路，学会将内心的消极情绪投入到当下的积极行动中，实现自我价值，拥抱幸福生活。
